Life Enriching Project

この6日間のオンライン・リトリートでは、脳科学とNVCの見地から、いまの世界を生きる私たちが、世界の歴史から受け継いだ心の傷を理解し、受け入れ、癒していくプロセスを探求します。トラウマと脳科学、関係性の神経学および対人神経生物学について、膨大な研究を重ねたサラ・ペイトンさんが、わかりやすい形で世界の癒しの鍵をひもとく、その道のりを一緒に歩きませんか？

1日目　恥を癒す
2日目　権力と特権
3日目　パトリアルキー、身体、そして自己の再創造
4日目　内在化された抑圧
5日目　集合的トラウマを癒す
6日目　魅力的な境界線と心地の良い健康的な「ノー」

すべての講座は録画され、講座終了後、皆様に動画をお送りいたします。
参加できない日があっても、動画で学ぶことができます。

《鈴木重子さんからのメッセージ》

自分も周りも大切にしたいと心から願い、対話しようとしても、なぜかどうしてもうまくいかないことはありませんか？自分に寄り添おうと努力を続けても、痛みを心からの受容に変えることができずに葛藤する、そんなときはありませんか？

また、長く続く重たいもやもやや、『自分は充分でない、何かがおかしい』という、名状しがたい、名前もつけられない気分が、心の底にくっついて離れないのに気づくことはありませんか？

思い返してみると、私の人生には、たくさんのつながりの喜びや、いのちのお祝いとともに、断続してそうした経験がありました。

なぜ私はこれほど努力しても、心の資源を得られない経験を繰り返すのだろう？それは私だけなのだろうか？

そう思い悩んでいた私に、新しい視野を与えてくれたのが、パワーと特権や恥、パトリアルキー、トラウマがひとに与える影響についての理解でした。

ヒエラルキーの中で、権力によって抑圧される経験をしたひとは、やがてその抑圧を内在化して自分自身の声として聴くようになり、それに合わない外見や行動を恥じるようになる。長い歴史の中で、抑圧によって起こり、癒やされることのなかった、多く人々の心の傷は、トラウマとなって、その本人を超え、集合的に次世代に受け継がれてゆく。

世界の歴史から流れてくる痛みの集積を、私は受け継いでいる。その理解は、私が自分のありのままを受容し、自分の癒しの探求を、世界を癒す大きな貢献として敬い、希望を持ってゆっくり、ひとつひとつ進むことの助けになりました。傷ついていても、うまくいかないことがあっても、それでも大丈夫。私はいつでも、どんな立場でも、大切なひとりの人間で、みなが大切にされる未来に向かって、歩いているのだと思えるようになりました。

この6日間のオンライン・リトリートでは、脳科学とNVCの見地から、いまの世界を生きる私たちが、世界の歴史から受け継いだ心の傷を理解し、受け入れ、癒していくプロセスを探求します。トラウマと脳科学、関係性の神経学および対人神経生物学について、膨大な研究を重ねたサラ・ペイトンさんが、わかりやすい形で世界の癒しの鍵をひもとく、その道のりを一緒に歩きませんか？


《プログラム概要》

1日目　恥を癒す
恥は、最も難しい感情であると同時に、逆説的に最も結びつきの強い感情でもあります。あまりにも本質的に人間的な感情であるため、コンステレーションのワークをしたとしてもシフトさせるのは難しい場合があります。
このセッションでは、恥の神経科学の基礎と、コンステレーションの原理がもたらす理解を用いて、自分自身とクライアントを揺り動かし、力と新しいレベルの恥へのレジリエンスと繋がるためのスキルとアプローチを学びます。

参加者は以下のことを行います。

- 恥の状態の特定

- 恥の持つつなぐ力を体験する

- 帰属することと正直さの間にある葛藤を理解する

- すべての恥の中にある孤独の種を見いだす

- そして、人々を恥の状態に閉じ込めている無意識の契約を特定し、解放することを学ぶ。


2日目　権力と特権
なぜ「居場所がない」と感じることが、人間が経験する最も辛いことの一つなのか、不思議に思ったことはありませんか？
機能的MRIのおかげで、仲間はずれにされたと感じることは、熱いストーブで手を火傷したときのような物理的な痛みとまったく同じ脳の部分を実際に刺激することが分かっています。 また、研究者たちは、私たちの安全、所属、重要性を生み出す神経生物学的な基盤のいくつかを発見しています。研究者たちは、左半球にとって重要なこれらの要素を、SCARFという頭字語で表現しています。 地位（Status）、確実性（Certainty）、自律性（Autonomy）、関連性（Relatedness）、そして公正さ（Fairness）です。 これらを経験したとき、私たちは報酬と喜びを経験し、これらがないとき、脅威と苦痛を経験するのです。
このことは、私たちが集団の中にいるとき、特に私たちと他者が、私たちを含むことも含まないこともある関係や同盟を形成、解消、改革するときに、脳内で何が起こっているかに大きな影響を及ぼしています。
サラと一緒に、関係性、帰属意識、グループ、権力に関する神経科学を探求し、相互共鳴、つながり、理解を促進するグループを作る方法を探究します。


3日目　パトリアルキー（家父長制）、身体、そして自己の再創造

私たちの世界は、私たちの脳にどのような影響を及ぼしているのでしょうか。支配システムによって、私たちはどのように脳を使うように押し付けられるのでしょうか？そして、その影響を知ることは、私たちが自分の道を見つけ、真のグラウンディングをするために、どのように役立つのでしょうか。人はよく偽りの自己や影について話しますが、もし偽りや影であるものの多くが、還元主義や無視が私たちに与える影響だとしたらどうでしょう？パトリアルキーが私たちの脳に与える影響を知ることができれば、私たちは自分が誰で、何を大切にしているのかについての真実を見つけ、植民地化からの癒しとパトリアルキーが私たちの脳に与える影響を逆転させるために動き始めることができます。

4日目　内在化された抑圧
「内面化された抑圧とは、大きな社会からの否定的な判断を、自分でも気づかないうちに自分自身に向けてしまう人間の傾向のことです。私たちはしばしば、自分には何か悪いところがあり、そしてそれは真実であるという感覚を抱きます。 私たちは十分に美しくなく、十分に裕福でなく、ある社会階級の両親を持たず、私たちの体はなぜかどこかがおかしいー小さすぎる、大きすぎる、背が低すぎる、背が高すぎる。。。もし私たちがそのような信念に気づき、それを明確にし始めたらどうなるでしょうか。無意識の契約ワークなど、共鳴（レゾナンス）のスキルを使って、自分自身を正しい存在として再生し始めたらどうなるでしょうか？サラ・ペイトンと一緒に、内面化された抑圧から自由になるための方法を探ります。

5日目　集合的トラウマを癒す
爆撃、地震、津波、洪水、その他の災害の後、家庭内暴力の発生率は少なくとも50％増加し、最長で2年間（それ以降も）続くといわれています。集団的トラウマは家族の奥に入り込み、子ども時代を変え、人々にストレスと苦痛の刻印を刻み込みます。集合的トラウマが家族の歴史に入り込むと、しばしば恥が伴います。集合的トラウマの影響について全く知らないまま、人々は自問します。「なぜ私の家族はアルコール中毒、依存症、児童虐待、暴力に苦しむのだろう？」と。集合的トラウマの影響を名指しすることが、癒しの第一歩なのです。家族やコミュニティの癒しをサポートするために、他にどのようなステップがあるのでしょうか？
サラと共に、世代を超えた理解、思いやり、そしてムーブメントを探求します。

6日目　魅力的な境界線と心地の良い健康的な「ノー」
このクラスでは、自分の限界を知り、それをエネルギーや恥の反発で必要以上に支払うことなく表現する方法を探っていきます。タイムトラベルと無意識の契約のワークを始め、私たちの初期の関係性のパターン、他者の神経系への気づき、自分のニーズや切望を恥じることなく表現することの相互関係の探求を進めていきます。
このクラスでは次のことについて学びます
境界線に対する一般的なブロックについて学び、解放します。
すべての偽りの「はい」の中にある、警戒すべき孤独の種を理解します。
最古の自分にタイムトラベルし、もはや喪失感を持った一人きりの状態ではないことを確認します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・

このプログラムは誰のためのものですか？ このプログラムには、NVCの経験は必要ありません。

このプログラムは、コミュニティを作る人、社会変革活動家、NVCプラクティショナーやトレーナー候補者、個人的な成長やプロとしての成長を求めている方に特にお勧めです。

日時
2022年3月8日～13日
各日とも7：30AM～11：00AM



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YouTubeで公開されている昨年のサラの特別オンライン講座《パワーと特権：社会や集団の中で何が起こるのか ~NVCと脳科学を通じて探究する》を以下からご覧になることができます。
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